Life | Chronische vermoeidheid en het huishouden

Het huishouden doen als je chronische vermoeidheid hebt is soms nog wel eens een dingetje. Ik laat mij hier niet door tegenhouden en doe het gewoon op mijn eigen tempo, maar snap dat het soms lastig of ingewikkeld kan zijn. Dus leek het mij een goed onderwerp voor een blog. Nu moet ik zeggen dat als je alleen woont het natuurlijk iets anders is dan als je samenwoont of een gezin hebt, maar ik zal je vertellen hoe ik het aanpak en misschien heb je er iets aan. Ook als je geen last hebt van vermoeidheid geeft het je misschien wel inzicht in waarom ik dingen doe, of juist niet.

Sinds mijn 19e woon ik op mezelf. Eerst 6 jaar in een studentenhuis in Tilburg met een soort van eigen studio, daarna heb ik 2,5 jaar samengewoond in Utrecht en nu woon ik alweer bijna een jaar in een appartement in Helmond. Verschillende situaties, grootte’s van appartementen en zowel samen als alleen. Daarnaast kom ik uit een gezin met 5 kinderen, dus genoeg ervaring op kunnen doen om te zien wat wel en niet werkt zullen we maar zeggen.

Huishouden

Om meteen met de deur in huis te vallen, stofzuigen doe ik hier maar één keer in de week, soms zelfs twee weken. Behalve als er iemand op bezoek komt, dan doe ik het vaak nog even van te voren. Dit is niet super vaak, maar ik ben dan ook maar alleen en loop binnen altijd op sloffen. Dus dat scheelt ook al in de hoeveelheid viezigheid dat er ligt. Mijn ouders hebben twee honden, waarvan er één verhaard, dus dan is eens in de twee dagen stofzuigen wel echt een must. Maar dat kost dan ook weer meer energie. Daar wordt ook regelmatig gedweild omdat er naast vieze poten ook gewoon meer viezigheid binnen komt, ze wonen immers op een boerderijtje. Ik dweil eigenlijk nooit, tenzij ik iets heb laten vallen haha.

In mijn huidige appartement is het stofzuigen zo gedaan, het is hier niet zo groot. Dus dat is wel fijn kwa energie. Maar het appartement in Utrecht was bijvoorbeeld twee keer zo groot. Als ik dat helemaal had gezogen was mijn energie wel even op. Nu was het wel zo dat ik daar samenwoonde, dus kwa huishouden verdeelden we alles een beetje. Zo deed ik het stofzuigen en het toilet en hij de badkamer bijvoorbeeld. Nu doe ik natuurlijk alles zelf. Ik heb dan ook geen vaste dag in de week dat ik iets doe, dan zou ik helemaal uitgeteld zijn. Nee, ik doe de ene dag het één en de andere dag het ander. Op zaterdag is dat bijvoorbeeld het toilet en op woensdag de douche, net wat uitkomt.

Afwassen

In mijn appartement heb ik helaas (nog) geen afwasmachine, dus moet ik het gewoon met de hand doen. Meestal doe ik de afwas s’ochtends na het ontbijt, of bijvoorbeeld als het brood in de rooster zit. s’Avonds tijdens het koken probeer ik vaak al wel een groot deel van de kook-afwas meteen af te wassen, zodat dit niet de hele nacht staat en het in de ochtend minder werk is. Ook probeer ik altijd meteen bij/na het ontbijt of koken de keuken een beetje schoon te maken, als je dan toch bezig bent:) Ik heb trouwens een droogrek waar ik de afwas op laat drogen. Ik droog bijna nooit af, scheelt weer energie.

Als ik in de toekomst een groter huis heb ga ik zeker voor een afwasmachine zorgen. Niet omdat ik afwassen niet leuk vind, maar het bespaart gewoon weg energie. En die energie kan ik dan weer voor andere dingen gebruiken.

Ramen lappen

Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik dit niet doe haha. Nu heb ik ook geen honden of katten die tegen het raam aan kwijlen of pootafdrukken achterlaten, dus worden ze ook niet zo snel vies. Twee keer per jaar komen ze hier de ramen van buiten wassen en dat is voor mij op dit moment voldoende. Natuurlijk, als ze van binnen echt heel vies worden is het een ander verhaal, maar voor nu is het prima zo.

chronische-vermoeidheid-en-het-huishouden

De was

Ongeveer eens in de week draai ik een wasje, of twee. Net afhankelijk van hoeveel was er ligt. Ik heb behoorlijk wat kleren, dus hoef niet perse elke week te wassen. Dat is wel fijn, als ik dan eens laag in mijn energie zit kan ik het ook nog even uitstellen. Wel doe ik regelmatig tussendoor een klein wasje met mijn sportkleren. Het wassen zelf is niet perse een energievreter, maar het ophangen wel. Ik heb geen droger, dus hang ik alles op een droogrek op. Meestal probeer ik dan bij het ophangen al sokken etc. bij elkaar te hangen, zodat ik bij het opruimen alleen nog hoef op te vouwen. Scheelt weer energie haha. En muziek aan maakt dit werkje leuker, terwijl je meezingt en swingt is het zo gedaan.

Koken & boodschappen

Dan moeten de boodschappen natuurlijk ook gedaan worden en elke avond eten op tafel is ook wel fijn. Meestal doe ik één keer in de maand de grote boodschappen. Kwa energie is dit fijn dat ik er niet elke week rekening mee hoef te houden dat ik nog naar de winkel moet, en in deze Corona tijd is het ook wel fijn haha. Natuurlijk kun je er ook voor kiezen om boodschappen te laten bezorgen. Dit heb ik zelf nog nooit gedaan omdat ik het ook wel fijn vind om af en toe naar de winkel te gaan en gewoon de dingen te kopen die ik op dat moment lekker vind.

Ik hou heel erg van uitgebreid koken, maar dan wel voor anderen. Als ik voor mezelf moet koken is het vaak simpel aardappels, vlees en groente en ook voor twee dagen. Dan hoef ik het de volgende dag alleen maar op te warmen, scheelt weer:) Wraps zijn ook een makkelijke go to, of als ik echt uitgeblust ben cup a soep met lekkere broodjes of crackertjes met smeersels. Dat heb ik altijd op voorraad. Eten bestellen kan natuurlijk ook, maar zit er hier nog niet helemaal in. Ik denk dat het voor een deel komt doordat bestellen vroeger bij ons altijd iets ‘speciaals’ was, omdat we niet zo heel veel te besteden hadden. Nu is het ook speciaal als ik het af en toe doe en kan ik er extra van genieten.

Kwa huishouden probeer ik het dus een beetje te spreiden. Ik doe niet alles in één keer want dat kost mij gewoonweg teveel energie. De ene dag het één en de andere dag het ander. Uiteindelijk gebeurd het zo allemaal, maar wel op mijn eigen tempo. En als het een keer niet gebeurt is er ook geen man overboord. Liever zit ik goed in mijn energie, dan dat alles glanzend schoon is maar ik er niet van kan genieten omdat ik uitgeput op de bank lig. Maar dat is mijn keuze. Doe vooral waar jij je goed bij voelt 😉

Hoe combineer jij het huishouden met chronische vermoeidheid of een andere beperking?

Liefs,
Rebecca ♥